Чай, отвар или прочие средства, в состав которых входит ромашка, не способны расщепить подкожный жир, как это делают пищевые добавки и препараты для избавления от лишнего веса. Но лекарственное растение может наладить работу внутренних органов, поэтому с его помощью можно похудеть.

Как ромашка способствует похудению

Ромашка для похудения полезна, т. к. обладает многими свойствами, способствующими потере веса:

  • ускорение обменных процессов в организме;
  • нормализация функционирования органов ЖКТ;
  • улучшение перистальтики кишечника;
  • выведение вредных веществ и жидкости, задерживающейся в организме, что способствует его очищению;
  • приведение в норму нервной системы (человек во время похудения нередко становится раздражительным).

Контролировать аппетит и даже немного снизить его также поможет ромашковый чай, принимаемый каждый день. При таком питьевом режиме теряется до 4 кг в месяц. Если дополнительно заниматься физическими упражнениями и придерживаться какой-либо диеты, то можно похудеть на 7–8 кг. Потерянные килограммы не возвращаются, т. к. организм не пытается запастись впрок калориями. Ромашковый чай для похудения оказывает на организм омолаживающее и регенерирующее действия.

Как принимать для похудения

Чтобы ромашка помогла похудеть, необходимо определить, каким способом ее использовать. Есть несколько вариантов:

  1. Пить ромашковый чай. Это наиболее распространенный вариант употребления лекарственного растения для избавления от лишнего веса. Чай, помимо очищения и нормализации работы нервной системы, помогает избежать нарушения гормонального фона, что бывает при потере веса.
  2. Употребление отвара или настоя, приготовленного на основе ромашки, помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Это связано с мочегонными свойствами этого средства.
  3. Ромашковая ванна, принимаемая регулярно, помогает коже вновь стать упругой. Это качество дерма теряет во время похудения.
  4. Клизма с ромашковым настоем очищает кишечник, выводит продукты распада и вредные вещества.

Возможный вред для организма

В некоторых случаях использование средств на основе ромашки может принести вред. В первую очередь это касается людей, страдающих непереносимостью лекарственного растения. Перед началом применения средства на основе этой травы рекомендуется сделать тест.

Следует быть осторожным, применяя магазинные чаи, т. к. в них содержатся различные добавки — ароматизаторы, консерванты, усилители вкуса и др.

Люди, желающие поскорее похудеть, могут злоупотреблять ромашковым чаем, что опасно для здоровья. Употребление большого объема напитка приводит к обезвоживанию организма, выведению полезных веществ, в т. ч. микроорганизмов, необходимых для нормального функционирования кишечника. В результате злоупотребления страдает иммунная система, обостряются хронические болезни и развиваются новые.

Принимать напиток не рекомендуется беременным женщинам, тем, кто кормит новорожденного грудью, людям с заболеваниями почек и других органов ЖКТ.

Рекомендации по приготовлению

Похудеть с помощью ромашки поможет правильное заваривание чая. Для приготовления напитка желательно использовать не магазинную заварку, а аптечные сборы. Можно готовить травяные смеси, состоящие из ромашки и других трав (череды, одуванчика, мяты, пустырника, укропа, ламинарии).

Залив траву кипятком, необходимо дать ей настояться в течение 10–15 минут. За это время в воду поступят все полезные вещества, присутствующие в растении. Пить чай можно и теплым, и холодным. Более ароматным будет чай, приготовленный из цветов ромашки. Их надо заливать крутым кипятком, а заваривать напиток можно до 3 раз.

Как правильно пить

Ромашковый напиток следует уметь не только готовить, но и правильно пить. Похудеть помогут следующие рекомендации по употреблению чая:

  1. Лекарственное растение улучшает выработку желудочного сока, который способствует хорошему пищеварению. Приготовленный из ромашки чай рекомендуется пить за полчаса до приема пищи, чтобы заставить желудок вырабатывать сок и нормализовать пищеварительные процессы.
  2. Желательно перед сном выпить чашку ромашкового напитка, чтобы успокоиться и быстрее заснуть. Плохой сон нарушает обменные процессы в организме, что ведет к увеличению веса. Ромашка улучшает сон, в процессе которого в организме не откладываются жиры.
  3. Многие привыкли в стрессовых ситуациях употреблять сладости, чтобы справиться с нервными потрясениями. Но делать этого не стоит, чтобы в организм не поступало лишних калорий. Лучше выпить чашку ромашкового чая, который и успокоит, и не приведет к набору веса.
  4. Напиток с ромашкой способствует похудению, но одновременно с его приемом необходимо заниматься физическими упражнениями и придерживаться эффективной диеты. Только так можно достичь желаемых результатов.

Рецепты чая

Приготовить вкусный и полезный чай можно только из качественного сырья. Рецепт приготовления:

  • в чайник, предназначенный для заваривания, необходимо засыпать 2 ст.л. сухого сырья и залить 0,5 л кипятка;
  • настоять напиток под крышкой 10–15 минут;
  • процедить и пить трижды в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

Если напиток не придется по вкусу, т. к. покажется крепким, то можно заваривать не 2 ст.л. ромашки, а только одну. Сделать чай более вкусным поможет мед: если добавить 1 ч.л. этого продукта, то активизируется работа печени. Мед способствует улучшению защитных функций организма.

Настой

Цветы аптечной ромашки входят во многие средства для похудения. Из них рекомендуется готовить настои. Сделать это можно следующим образом:

  • в емкость надо засыпать сухие цветки ромашки (1 ст.л.), которые продаются в аптеках;
  • залить сырье 1 стаканом кипятка;
  • настоять в течение 1 часа;
  • приготовленный настой разбавить теплой кипяченой водой в пропорции 1:3;
  • принимать по половине стакана 2 раза в день, желательно за 20–30 минут до еды.

Приготовить настой можно и по другому рецепту, воспользовавшись термосом. В колбу надо засыпать 2 ст.л. ромашки и залить их 1 л кипятка. Закрыть термос и оставить настаиваться на 8 часов. После процеживания настой следует принимать по 100 мл 2–3 раза в день за полчаса до еды.
Если правильно питаться, выполнять посильные спортивные упражнения и пить ромашковый настой, то за месяц можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Кому-то удается сбросить до 10 кг.

Сбор

Отвары, в состав которых входит ромашка, признаны эффективными средствами для похудения. Из наиболее популярных — смесь, состоящая из ромашки, березовых почек, травы сенны и бессмертника. Отвар на основе такого состава выводит шлаки и прочие вредные вещества, ускоряет метаболизм. После употребления данного средства лишние килограммы уходят легко, похудение не причиняет дискомфорта худеющему.

Для одного курса очищения понадобится 400 г сухого сырья (каждого компонента необходимо взять по 100 г). Для приготовления дневной порции необходимо залить кипятком (500 мл) смесь трав (1 ст.л.), подержать на паровой бане четверть часа. После этого отвар процеживается и делится на 3 порции для трехразового приема. Для придания вкуса перед употреблением в отвар можно добавить немного натурального меда.

Можно воспользоваться и другим лекарственным сбором — 100 г ромашки, по 50 г душицы, боярышника и мяты перечной, по 25 г сенны и семян укропа. Все ингредиенты хорошо смешиваются. Для дневного употребления понадобится заварить 0,5 стакана смеси 0,5 л кипятка. Настоять в термосе в течение 12 часов, процедить и принимать перед завтраком, обедом и ужином. Средства обладают мочегонным и слабительным действием.

Со зверобоем

Ромашковый отвар со зверобоем рекомендуется принимать перед сном. Для приготовления требуется по 1 ст.л. зверобоя и ромашки, 500 мл кипятка. Емкость с ингредиентами ставится на небольшой огонь и варится 20 минут. Приготовленный отвар надо процедить. Он принимается 3 раза в день.
Это средство хорошо очищает не только ЖКТ, но и кровь с лимфой. Благодаря отвару нормализуется работа поджелудочной железы, организм избавляется от застоя жидкости и токсинов.

С лимоном

Чай ромашковый чай с лимоном поможет восполнить нехватку витамина C в организме (авитаминоз — частое явление при похудении). Лимонный сок уменьшает чувство голода и ускоряет обмен веществ. Такой напиток не только очищает организм и препятствует отложению жиров, но и укрепляет иммунитет.

Процедура приготовления напитка начинается с заваривания цветков ромашки — 1 ч.л. на 200 мл кипятка. Чай настаивается 15 минут, затем в него добавляется ломтик лимона. Напиток следует принимать примерно за полчаса до еды. Вместо лимона можно добавить немного натурального сока любого цитрусового фрукта.

Еще один рецепт приготовления ромашкового чая с лимоном:

  • 1 ст.л. сухих цветков залить 1 стаканом кипятка;
  • настоять 30 минут и процедить;
  • разбавить теплой кипяченой водой в пропорции 1:3;
  • добавить лимонный сок по вкусу;
  • пить 2 раза в день перед едой.

Чай с лимоном показан не всем желающим похудеть. Не рекомендуется его пить людям с заболеваниями органов ЖКТ.
Нельзя злоупотреблять чаем. В случае передозировки развиваются сонливость и головная боль, наблюдаются усталость и заторможенность.

Ванны

Похудение негативно сказывается на состоянии кожи. Исправить ситуацию поможет ромашка. Если в воду для ванны добавлять отвар с лекарственным растением, то дерма станет вновь эластичной и упругой. Водные процедуры расслабляют, снимают напряжение, успокаивают.

Для приготовления ванны следует сделать отвар: 0,5 кг цветков ромашки надо засыпать в емкость, залить 2 л воды и варить на слабом огне 15 минут. Сразу после снятия с огня отвар необходимо процедить: жидкость добавляется в воду для ванны, а гуща может быть использована в качестве маски для волос. Ванна принимается в течение 10–15 минут ежедневно курсом продолжительностью 10–15 дней. После этого следует сделать двухнедельный перерыв и повторить курс.

В используемый ромашковый отвар можно добавить немного морской соли или несколько капель эфирного масла бергамота. Прохладная вода бодрит, а горячая успокаивает. В зависимости от того, какой эффект желательно получить, выбирается температура воды.

Клизма

Клизма с ромашковым отваром приносит пользу, т. к. устраняет воспаления в кишечнике. Для очищения необходимо приготовить раствор для клизмы: 2 ст.л. сухих цветков и 200 мл кипятка настаиваются в течение получаса. Затем настой следует процедить и развести теплой водой до объема 2 л.
Клизма ставится с помощью кружки Эсмарха. После этого надо полежать 5–10 минут — за это время лечебные вещества впитаются в ткани кишечника. Процедура повторяется дважды в день (утром и вечером) в течение 2 недель.