Спирулина представляет собой водоросль, содержащую большое количество полезных веществ. Часто она используется в качестве биологической добавки.

Что такое спирулина

Водоросль имеет сине-зеленую окраску и обладает высокой пищевой ценностью. О пользе можно судить по биологическому составу:

  1.  Аргинин — способствует выведению токсинов и шлаков, повышает либидо.
  2.  Гамма-линолевая кислота — входит в состав грудного молока, используется для лечения артрита.
  3.  Глютаминовая кислота — оказывает благотворное действие на клетки мозга.
  4.  Инозитол — участвует в выведении канцерогенов, необходим для нормального функционирования печени, поддержания гормонального фона и стабилизации уровня холестерина.
  5.  Тиамин — улучшает работу нервной системы, помогает бороться с одышкой и бессонницей.
  6.  Тирозин — замедляет процесс старения, препятствует появлению седины.
  7.  Фикоцианин — пигмент синего цвета, вещество содержится в водоросли в большом количестве. Есть мнение, что оно предотвращает развитие раковых клеток.
  8.  Фолиевая кислота — улучшает состав крови.
  9.  Цистин — поддерживает работу поджелудочной железы.

Кроме этого, в растении содержатся витамины: В2, В6 и В12. Они ускоряют обменные процессы и понижают уровень холестерина. Белок, входящий в состав растения, превосходит по биологическим свойствам даже животный протеин. После термической обработки полезное воздействие снижается, поэтому порошок рекомендуется добавлять в еду непосредственно перед употреблением.

Как способствует похудению

Снижение веса происходит благодаря очищению организма, улучшению работы желудочно-кишечного тракта и ускорению обмена веществ.

Продукт действует только в тандеме с физическими нагрузками или диетами. Если придерживаться здорового режима питания и вести активный образ жизни, через месяц приема можно снизить вес на 10 кг.

Способы применения и дозировка

Средство выпускается в разных формах.

В виде пастилок

Употреблять их нужно 3 раза в сутки, желательно через равные промежутки. Пластинки рекомендуется тщательно разжевывать.

В виде порошка

Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией. Дозировки зависят от возраста и веса. В сутки можно употреблять не более 4 г порошка.

Рекомендации по применению:

  1.  Не совмещать прием средства с другими витаминными комплексами.
  2.  Если есть проблемы с пищеварением, принимать добавку следует вместе с пищей, если таких проблем нет — до еды.
  3.  Средство необходимо употреблять с большим количеством воды (не менее 2 л жидкости в сутки). Допускается добавление лимонного сока.
  4.  Порошок сложнее принимать, чем таблетки, поэтому разрешается перед употреблением разводить его в воде.

Порошок можно использовать в качестве добавки к пище. Неплохим вариантом считается употребление с кефиром: на 250 мл ½ ч. л. порошка.

Продолжительность курса — 1,5 месяца, через 20 дней можно начать новый курс. Важно, чтобы длительность не была меньше 2 недель, т. к. первые результаты появляются спустя 14 дней после начала приема.

В виде капсул и таблеток

Капсулы необходимо принимать в течение месяца 2 раза в сутки за 40 минут до еды. Таблетки принимаются за полчаса до еды в течение месяца. Затем необходим трехнедельный перерыв. И капсулы, и таблетки нужно запивать большим количеством жидкости.

Как добиться от препарата максимального эффекта

Оптимальный вариант приема — отдельно от другой пищи или вместе с легкоусвояемыми продуктами (зеленью, овощами и фруктами). Употребление с тяжелой пищей снижает полезный эффект. При употреблении с орехами, мясом, жареной едой результата не будет.

Рекомендуется принимать БАД за полчаса до еды. Оптимальный вариант — утром натощак.

Противопоказания

Список противопоказаний:

  • хронические болезни мочеполовой системы и почек;
  • язвенная болезнь желудка;
  • тромбоз, тромбофлебит;
  • тиреотоксикоз;
  • гипертония;
  • аллергические реакции.

Не рекомендуется применять средство для похудения во время беременности и в период грудного вскармливания. Спирулина плохо сочетается с медикаментозными препаратами, поэтому одновременно их употреблять не стоит. Необходимо также принимать отдельно от продуктов, разжижающих кровь: куркумы, имбиря, чеснока.

Побочные эффекты

В результате приема возможны следующие побочные эффекты:

  • неприятные ощущения в животе, диарея;
  • появление тошноты;
  • головокружения, обмороки;
  • увеличение щитовидной железы вследствие большого содержания в продукте йода;
  • появление боли в мышцах;
  • гиперемия лица;
  • ослабленная реакция на действия раздражителей.

Побочные эффекты появляются вследствие длительного применения средства либо превышения допустимой суточной нормы. При появлении признаков недомогания необходимо сразу обратиться за медицинской помощью.

Аналоги спирулины

В фармацевтике используется аналог этих водорослей — хлорелла. Это водное растение богато питательными веществами, витаминами, антиоксидантами, минералами, белками и жирными кислотами. Хлорелла обладает общеукрепляющим воздействием. Кроме этого, она способна выводить из организма различные токсические вещества, шлаки и другие загрязняющие компоненты.

Водоросль улучшает метаболизм и снижает кислотность желудочной среды. Хлорелла предотвращает развитие многих хронических заболеваний, оздоравливает пищеварительную и иммунную системы.

Из-за большого содержания витамина К продукт противопоказан беременным и кормящим женщинам. При ее приеме нужно выпивать в сутки не менее 2 л жидкости.

Еще один аналог — ламинария. Является источником йода, поэтому благоприятно воздействует на щитовидную железу и пищеварительную систему.

Цена

Цена зависит от формы выпуска:

  1.  Таблетки (1000 шт.) — 1390 руб.
  2.  Порошок (500 мг) — 1290 руб.
  3.  Капсулы (36 шт.) — 1995 руб.

У разных производителей разный ценовой коридор. При покупке следует обращать внимание на страну-производителя. Наиболее качественный товар производится в России, Индии и Японии. В китайской продукции могут содержаться вредные вещества. Срок хранения водоросли зависит от формы выпуска. Средняя длительность хранения составляет 2 года.